脂漏性皮膚炎の正しい洗髪方法｜シャンプーの仕方を見直す

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公開日: 2026年2月8日｜最終更新: 2026年4月6日
執筆: Care Journal 編集部
監修: 皮膚科専門医（監修者情報は準備中）

脂漏性皮膚炎とは何か

脂漏性皮膚炎とは、皮脂の分泌が過剰になり、頭皮や顔面に炎症を引き起こす皮膚疾患である。これにより、かゆみやフケ、赤みなどの症状が現れる。

脂漏性皮膚炎に適したシャンプーを選ぶことは、症状の管理において非常に重要です。無香料、無着色、低刺激性の製品を選ぶと良いでしょう。また、抗真菌成分が含まれているシャンプーも効果的です。

脂漏性皮膚炎の症状を軽減するためには、適切な洗髪方法が必要です。以下のステップを参考にしてみてください。

脂漏性皮膚炎の症状を管理する上で、洗髪の頻度も重要です。一般的には、週に2〜3回の洗髪が推奨されますが、症状の程度によって調整してください。

脂漏性皮膚炎のセルフケアにおいて避けるべき行動も理解しておきましょう。以下に注意事項を挙げます。

脂漏性皮膚炎のセルフケアを試みても改善が見られない場合、医療機関の受診を検討することが重要です。12,183人を対象とした調査で、45.6%が何らかの皮膚症状を経験しており、約47%が自己判断で皮膚科を受診しない期間があることが分かっています（ワイズ製薬脂漏性皮膚炎定量調査 2026年）。

脂漏性皮膚炎に向いているシャンプーの成分は何ですか？

抗真菌成分や低刺激性の成分が含まれているシャンプーが効果的です。

毎日シャンプーしても良いですか？

毎日シャンプーすることは避け、週に2〜3回の頻度が推奨されます。

自然乾燥とドライヤー、どちらが良いですか？

自然乾燥が望ましいですが、ドライヤーを使う場合は低温で使用してください。

脂漏性皮膚炎は遺伝しますか？

脂漏性皮膚炎には遺伝的要因が関与することがありますが、確定的ではありません。

SNSの情報を信じてケアするのはどうですか？

SNSの情報を信じてケアした方で改善したのはわずか18%です（ワイズ製薬脂漏性皮膚炎定量調査 2026年）。専門家の意見を参考にしてください。

この記事の情報は医療行為の代替ではありません。症状が改善しない場合は皮膚科専門医を受診してください。